Praxis für Naturheilkunde                 

   Laurentia Lehmitz   Heilpraktikerin        Praxis für ganzheitliche Therapieverfahren                                                                                                     

 

Bewegung ...  oder "Wer rastet der rostet"

 

Leichte Übungen zur Mobilisierung / Erhaltung der Beweglichkeit
                Bewegungstherapie in Kleingruppe

               "Fit durch die Woche" -  Der nächste Kursstart wird bald bekanntgegeben

                                                              Jeweils Donnerstags, 11.00 Uhr
 


                                                              Bei Interesse senden Sie mir gerne Ihre Anfrage. 
                                                                        

                                                                             Gebühr:        8 x 45 - 60 Min.,  95,00 €
                                                                                                  4 - 6 Teilnehmer

  • Wir starten den ersten Termin im Innenraum, bitte Hallenschuhe oder Stoppersocken mitbringen.
  • Die nachfolgenden Termine können je nach Teilnehmermöglichkeiten bei geeignetem Wetter auch einmal draussen stattfinden. Dies wird im Einzelnen besprochen.
  • Es wird zu Beginn und nach jeder Kurs-Einheit die Möglichkeit zur Blutzucker- und Blutdruckkontrolle gegeben.

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Auch sind Kurse zu gesonderten Konditionen für Ihre private Kleingruppe oder Sie selbst in von Ihnen gewählten Räumlichkeiten möglich.
Bei Interesse nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf, um Möglichkeiten zu besprechen. 


"Körper, Geist und Seele im Einklang -  Basis unserer Gesundheit"

In diesem Sinne ist für unsere Gesundheit regelmässige körperliche Betätigung wichtig, denn zur Bewältigung von Stress, Schmerz und Einschränkungen gehört unter anderem auch die Beweglichkeit und ein verbessertes Körperempfinden.

Sicherlich bewegen wir uns, jedoch oft einseitig oder falsch. Für "richtige" Übungen nehmen wir uns oft nicht die Zeit.

Zu einem regelmäßigen Termin in einer kleinen Gruppe fällt es uns oftmals viel leichter, konsequent etwas für die Gesundheit und Beweglichkeit zu tun.

Bewegung ist förderlich für viele Bereiche der Gesundheit: der Blutdruck kann positiv beeinflusst, der Blutzucker gesenkt, das Gewicht reduziert werden. Muskeln, Knochen, Knorpel, Gelenke und Haut werden besser versorgt und bleiben gelenkig und geschmeidig, somit können ebenfalls Schmerzen reduziert werden. Der Körper wird belastbarer und das Wohlbefinden gestärkt, nicht zuletzt dadurch, dass die Bewegung ein sehr gutes Gefühl vermitteln kann.

 

In leichten Übungen wird Bewegung, Muskelaufbau, Lockerung und Dehnung vermittelt.
So ist diese Bewegungstherapie eine leichte Sportübung, die z. B. auch für ältere Menschen, Schmerzpatienten oder Diabetiker geeignet ist.

Die bewegungstherapeutischen Gruppen finden unter meiner Leitung in sehr kleinem Rahmen statt, damit ich mich jedem Teilnehmer genügend widmen kann. Auch die Bewegungsangebote finden als Therapie-Kurs statt.

Bei Fragen und Anmeldung nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.